1 Частое чувство вины по поводу и без.

2 Склонность оправдываться.

3 Состояние сильного напряжения, когда вы находитесь в обществе большого количества людей, чье мнение для вас важно.

4 Склонность то и дело мысленно «прокручивать пластинку»: «Какая же я плохая, несовершенная, невезучая и т.д.».

5 Привычка думать о себе как о безнадежном человеке, у которого все не так: и лицо, и фигура.

6 Склонность часто вспоминать свои жизненные неудачи (развод или разрыв с любимым, отказ на собеседовании, потеря денег и т.п.).

7 Привычка часто жаловаться на жизнь, на беспомощность, невозможность что-либо изменить в своей ситуации.

8 Тенденция подмечать изъяны своей внешности при взгляде на себя в зеркало.

9 Манера одеваться: по ней можно определить, в каких отношениях с собой находится человек. Одежда, прическа, ухоженность – это самопрезентация. Пытаетесь ли вы замаскировать свои «недостатки» или, наоборот, излишне подчеркнуть что-то, выпятить? Это свидетельство неспокойного, преувеличенного отношения к тому, как вас воспримут окружающие, тоже показатель низкой самооценки.

10 Сутулая спина, склоненная голова, печальная мимика: опущенные книзу уголки рта, глаз, бровей.

11 Скованность в движениях. Человек с хорошей самооценкой более расслаблен физически и психологически, он не видит для себя угрозы со стороны окружающих, телесно активен.